1.레몬가루란 무엇인가요?
기본 정보
중국어 이름: 레몬 가루
영어 이름: 레몬 파우더
식물 공급원: 레몬(Citrus limonia Osbeck)은 라임 과일, 레몬, 유익한 과일 등으로도 알려져 있습니다. 레몬 과일은 타원형 또는 타원형 모양이며 껍질은 두껍고 거칠며 레몬 노란색이며 주스는 산성입니다.
2. 영양성분
레몬 파우더는 레몬 자체의 본래 풍미를 유지하며, 다음과 같은 다양한 유익한 영양소를 함유하고 있습니다.
비타민: 비타민 C, 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 P 등이 있습니다. 그 중에서도 비타민 C의 함량이 특히 풍부하여 항산화 기능이 강합니다.
유기산: 주로 구연산과 사과산으로 구성되어 있으며, 이러한 유기산은 큐티클을 부드럽게 하고, 피부색소침착을 예방하고 제거하는 데 도움이 됩니다.
미네랄: 칼슘, 철, 인 및 기타 미네랄을 함유하고 있어 인체에 필요한 미량 원소를 제공합니다.
기타 성분: 설탕, 식이섬유, 플라보노이드, 쿠마린, 휘발성 오일, 펙틴 및 기타 물질이 함유되어 있습니다.
3. 효능 및 효과
레몬가루는 풍부한 영양소로 인해 다양한 기능과 효과를 가지고 있습니다.
아름다움과 아름다움: 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하고 피부 색소 침착을 예방하며, 피부를 아름답고 윤기 있고 섬세하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 구연산과 같은 유기산은 큐티클을 부드럽게 하고 피부 결을 개선하는 데 도움이 됩니다.
소화 촉진: 레몬 가루에 함유된 유기산은 위 분비를 자극하고, 위장관 연동 운동을 촉진하며, 소화를 돕습니다.
체중 감량에 도움: 레몬 가루는 칼로리가 낮은 식품이며, 일정량의 식이 섬유질을 함유하고 있어 신체의 열 축적을 줄이고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되므로 체중 감량을 원하는 사람이 마시기에 적합합니다.
시력 보호: 비타민 B2는 시력 보호에 어느 정도 보조적인 효과가 있습니다.
면역력 강화: 비타민 C는 항균, 항염, 인체 면역력 강화 등의 효과가 있습니다.
4. 사용 방법
레몬 가루는 다양한 방법으로 사용할 수 있으며, 개인의 선호도와 필요에 따라 선택할 수 있습니다.
마시는 방법: 적당량의 레몬가루를 물에 넣어 데워 마시거나, 꿀이나 다른 양념을 넣어 마셔도 좋습니다.
얼굴 마스크: 레몬가루 적당량을 물, 달걀 흰자 또는 우유와 섞어 페이스트 형태로 만들고, 얼굴에 고르게 바르고 20분 후에 씻어내면 피부 미백 및 보습에 도움이 됩니다.
얼굴 스팀: 마스크를 하기 전에 스팀 용기에 레몬 가루를 적당량 뿌려 모공을 열어주고 마스크의 영양분을 더 잘 흡수하도록 돕습니다.
침욕: 욕조에 레몬가루를 적당량 뿌려주면 전신피부가 수축되고, 영양과 향기, 미백, 보습 효과가 있습니다.
연락처: Judy Guo
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게시 시간: 2025년 2월 27일